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    1. 哪种通便药适合你

      核心提示:很多人会忙得连渴了都顾不上喝水,意识到口渴时,身体已经严重缺水了,肠道失去水的润滑,肯定要便秘的。 2021-03-19

      便秘现在很常见,原因不外几种,最主要的是运动不足和喝水少。卧床的人都会便秘,就是因为运动不足,肠道蠕动减慢。同理,每天长时间坐着,也会引起便秘。此外就是喝水少,很多人会忙得连渴了都顾不上喝水,意识到口渴时,身体已经严重缺水了,肠道失去水的润滑,肯定要便秘的。如果这两个问题都不存在但仍便秘的话,除了看医生,还可以试试下面的药物,只是无论哪种,都不要长期使用。通便药很多,根据作用原理分为三类:

      1、容积性泻药。这类药物通过改变肠道内pH值,保留水分,增加粪便体积,由此刺激结肠蠕动而保持大便通畅。通俗讲,就是使大便的体积膨胀变大,刺激已经有些麻痹的肠道蠕动排便,从机理上就比较安全,市场上卖的乳果糖和低聚糖就属于此类。

      2、刺激性泻药。这类药物主要通过对肠黏膜刺激使肠蠕动增加,并阻止肠液吸收,起到通便作用,比如果导片、番泻叶、大黄等都是此类。因为有刺激性,所以只适合临时性通便,如果长期使用,肠道会对这种刺激不断适应,由此产生依赖性。

      3、润滑性泻药。通过润滑肠道、软化粪便使大便容易排出,比如石蜡、甘油这一类。甘油虽然能润滑,但会增加体内胰岛素含量,有可能干扰糖尿病病人的血糖监测和治疗,所以这类药物多是局部给药,比如开塞露之类,局部给药作用更快,也避免身体的吸收。

      其实,任何药物都是不得已而为之,如果喝水足运动够但仍存在便秘问题时,可以试试上述药物的第一种。年龄大的人可以试试乳果糖,比如杜密克。而低聚糖类的通便药类似我们平时吃水果蔬菜产生的效果,主要是增加纤维素,像香蕉、洋葱、大蒜、小麦、西红柿等都含有,这也是多吃水果蔬菜能通便的原理。

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